Entrenamiento online
Permite entrenar desde cualquier lugar con la guía de una entrenadora personal. Incluye planificación personalizada, seguimiento semanal y acceso a una app con vídeos explicativos y registro del progreso. Se adapta al material y horario del cliente para garantizar constancia y seguridad.
Entrenamiento híbrido
Combina fuerza y ressitencia cardiovascular para lograr una mejora integral del rendimiento físico. Se adapta a todos los niveles y puede realizarse tanto en Vigo como de forma online. Ayuda a tonificar, aumentar la resistencia y potenciar la salud cardiovascular.
Entrenamiento para adolescentes
Programas seguros enfocados en fomentar hábitos saludables, prevenir lesiones y potenciael rendimiento deportivo juvenil. Se ajustan a la etapa de desarrollo del joven y pueden realizarse en casa o en gimnasio.
Entrenamiento para la salud
Planes diseñados para mejorar la movilidad, prevenir lesiones y mantener un peso saludable. Incluyen entrenamiento funcional, de fuerza adaptada, flexibilidad y ejercicios cardiovasculares, siempre bajo supervisión profesional y adaptados a cada edad o condición física.
Rendimiento deportivo
Dirigido a deportistas amateurs y semiprofesionales que buscan optimizar su rendimiento. Incluye una evaluación inicial, planificación estratégica, progresión semanal y prevención de lesiones. Se centra en mejorar la fuerza, potencia, velocidad y resistencia específica de cada disciplina.