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Meditación y mindfulness en Galicia

Meditación y mindfulness en Galicia

(191)

Meditación y mindfulness en Galicia (191). Practicar meditación en Galicia. Clases, cursos y talleres para personas que quieran aprender a meditar y mejorar su bienestar físico, mental y emocional y así mismo reducir el estrés, la ansiedad y mejorar la concentración. En Galicia hay 191 centros de Meditación y mindfulness. Meditación de atención plena y guida. Instructores que te enseñarán a meditar de una manera eficiente consiguiendo la relajación y alcanzando un equilibrio interior. Mindfulness para principiantes y avanzados. Meditación y mindfulness en movimiento en Galicia. Teléfonos, dirección, mapa e información.

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Para saber mas sobre Meditación y mindfulness en Galicia

¿Qué diferencia hay entre meditación y mindfulness?

Aunque a menudo se usan como sinónimos, mindfulness y meditación no son exactamente lo mismo. La meditación es una práctica más bien espiritual, en la que entrenar la mente, mientras que el mindfulness es una actitud que se puede aplicar en cualquier momento del día. Por ejemplo, puedes practicar mindfulness al comer o al pasear, simplemente prestando atención plena. La meditación sirve para fortalecer esa capacidad de atención. También podríamos decir que el mindfulness es meditación pero no toda la meditación es mindfulness.

¿Qué es el mindfulness y por qué está de moda?

El mindfulness, o atención plena, es una práctica que en enfocar la mente en el momento presente con aceptación y sin juicio. El mindfulness se ha convertido en una herramienta muy buena para reducir el estrés, mejorar la concentración y equilibrar las emociones en un mundo actual muy movido . Su origen se encuentra en la meditación budista, pero hoy en día se aplica para mejorar la salud mental y emocional y conseguir un equilibro interior. Debido al auge de esta disciplina están abriendo un montón de centros para la práctica del mindfulness en Galicia

¿Quieres aprender a meditar en Galicia?

Debido a los múltiples beneficios emocionales y equilibrio interior que proporciona meditar, existen múltiples centros especializados en la meditación en Galicia.

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