Entrenamiento en grupo
Ofrecemos entrenamiento en grupo en A Coruña con sesiones de 45 minutos diseñadas para adaptarse al ritmo y a las necesidades de cada persona. Trabajamos en grupos reducidos para mejorar el control postural, la estabilidad, la coordinación y el movimiento general de forma segura y eficiente.
Clases Move
Con nuestras clases Move ayudamos a mejorar la movilidad, el equilibrio, el control postural y la agilidad. Adaptamos el trabajo a cualquier nivel y condición física, con el objetivo de desbloquear articulaciones, fortalecer el core y dominar mejor cada movimiento.
Clases Wave
En las clases Wave trabajamos la fuerza, la potencia, la coordinación y la agilidad con un enfoque no convencional. Utilizamos kettlebells, clubbells, anillas y landmine para desarrollar un entrenamiento funcional dinámico, divertido y adaptado a cualquier nivel.
Entrenamiento personal
Ponemos a disposición un servicio de entrenamiento personal en A Coruña con sesiones 100 % adaptadas al nivel y a los objetivos de cada persona. Se puede escoger entre modalidad individual o entrenamiento en pareja, siempre con un enfoque directo, rutinas a medida y mayor motivación.
Entrenamiento online
También ofrecemos entrenamiento online para entrenar desde casa o desde cualquier lugar. Contamos con un programa de 3 meses para avanzar paso a paso y con entrenamiento personal online con planificación y seguimiento totalmente personalizados.
Entreno libre
Damos la posibilidad de entrenar libremente en nuestras instalaciones como complemento a otros planes. Este servicio permite reservar a través de la app y acceder al centro para utilizar el material disponible, como kettlebells, clubbells, anillas y landmine.
Metodología de entrenamiento
Nuestra metodología se basa en entender el cuerpo como un sistema integrado. Combinamos fuerza y potencia, movilidad y control postural, y coordinación y habilidades motoras para mejorar el movimiento en situaciones reales del día a día.